w domu

[...] czy wszytsko ok, a jak np tesciu walnął żart jak tam Twoje libido to jechałem w dól z depresja (myslalem oni wiedza ze mam nisie testo, ze nie moge bzykac, szedlem do domu i nawilalem zonie ze to wszystko od testo, ze lekarze nie wiedza i nie chca mnie badac itd) kilka dobrych tygodni temu tez zagladal to w forum jeden uzytkownik i [...]

na zdjeciu chyba widac ze miesa na lydkach troche jest dzis w koncu nie padalo i nie wialo i ruszylem na rowerze do pracy. Z diety dzis bedzie: 1. BCAA, L carnityna, Essenale forte, lek parosketyna ROWER DO PRACY 2. Kasza jaglana, banan, jagody, serek wiejski 3. Spagetti z indyka: Makaron pelneziarno, mielona piers z indyka, oliwa, warzywa ROWER [...]

[...] to olać i byla juz normalna rozmowa. W pracy tez mi cos tam sie zdarzylo, ze sie raz czy 2 razy bardziej zestresowalem niz normalny czlowiek, ale tez olalem. Wrocilo sie do domu zrobilo trening, skupiło na czyms innym, wyspalo i na 2 dzien wysmialo to co bylo i bylo ok. Ale powrót do silnego leku wolnopłynacego czy jak ja to wole nazywac [...]

Piątek-20.07.2018-Masa-tydzień 9 Z rana trening łap,niby spoko ale nie wiem jak Ci sezonowcy mogą tak trenowac czyli biceps+triceps i do domu %-) Zero przyjemności z treningu,ale trzeba robić żeby te rączki wreszcie ruszyły :-P Pompa była przyjemna i tyle :-P Jutro z rana leci raport+fotki do Przemka i zobaczymy czy cos zmieni :-) Jak na [...]

kiedys sie bawiłem w 100pow jedna seria max kolo 20 i co minutę do 100 po takiej serii siadow mozna iść do domu ;p

Noo k***a ja szafkę na buty 6h skręcałem xd moja po 1h wyp******iła z domu bo miała dość k**** co przy tym leciały xd spasowanie tak jak piszesz dramat. Dobrze że w nowej chacie wszystko stolarz będzie skracał bo chyba bym ten dom rozj**ał xD

Dzisiaj DNT,nic ciekawego się nie działo. Pogoda średnia,co chwilę pada więc nawet nie ruszałem się z domu. Za chwile praca i tyle z dnia :-) Jutro w planach zaległy Pull.

[...] inny dzień niż zawsze a spowodowany tym, że zaskoczyli mnie pozytywnie w pracy ;] A dokładnie! Nie mieli nic przeciwko temu żebym najbliższe dni a może i tygodnie pracował z domu z racji tego, że dla nikogo nie będzie to większy problem! Tak więc miałem dużo więcej czasu na wszystko i w domowym zaciszu mogłem sobie pracować! W między czasie [...]

[...] koło godziny 16 w między czasie robiąc sobie tylko jedzenie. W sumie to dzień taki rozmymłany no ale nie ma co marudzić. Po pracy drobne zakupy na mieście potem powrót do domu i natchnęło mnie na sprzątanie więc trochę cardio wpadło :DD /SFD/Images/2015/10/23/7dbdf49168fb4568bcc46af0d2709e31.jpg DNT! W sumie to zasłużony dzień odpoczynku od [...]

Dziewczyny we wtorek kolejny atak.Wróciłam do domu i dzisiaj wizyta po lekarzach i szpital.Ogólnie USG nic.Badanie wszystkie krew,mocz w normie. Lekarz przepisał Xifaxan, debridat, sanprobis i spasmoline. Dieta bogatoresztkowa jeść normalnie i potem się zobaczy. Póki co okres świąteczny także bez przejadania ale miska też nieliczona i pół na pół [...]

Mało też zdjęć jest w necie a zawodników było dość dużo. Pewnie jutro się wiecej info pojawi-teraz wszyscy w drodze do domu. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/1010153_766776696752092_1099963363970735357_n.jpg?oh=8adada719d4512f7e3d8697e13eaf179&oe=557B3B29&__gda__=1435254036_25c69f93295943364ec033c2a450ff9a

doczekasz się na spadki i w brzuchu wiesz co dawaj z tymi siłowymi na piłce - znajdź plan do domu dla początkujących tylko nie rezygnuj z aktywności typu energiczne marsze na powietrzu:-))

[...] za barem parę lat na part time i coś niecoś mogę powiedzieć: jak byś robił na full time to najgrosze co może być. praca na splity, gdzie z okienkiem 2h jak masz daleko do domu to i tak nie masz co zrobić, głupie godziny pracy, typu poniedziałek 3-10, wtorek 11-5 itd a przy piątku i sobocie np 17-2 rano, wcześniejsze odsyłanie do domu, bo nie [...]

[...] Potem dłuższy spacer na Ruiny Zamku w Muszynie /SFD/Images/2016/9/1/5cdd55b022f34861a670b16f0b5780da.jpg Lody /SFD/Images/2016/9/1/83ffd4114b434d39b21cfda9459b54f8.jpg Do domu odpocząć Obiadek /SFD/Images/2016/9/1/2a6df6ae23ba4638bf07be2b9e86fa34.jpg Następnie odpoczynek, Jacuzzi i generalnie nic nie robienie i spać. Dziś już powrót [...]

[...] http://oi62.tinypic.com/2rnhaw7.jpg DIETA http://oi62.tinypic.com/2nb4ndh.jpg Do treningu ssanie okropne, jeszcze głupi do szkoły wziąłem tylko jedną bułkę. Jak wróciłem do domu to pierwsze co zrobiłem to coś do żarcia, nie zamierzałem czekać jeszcze półtorej godziny na skromny przedtreningowy. W 2900 się jednak zmieściłem, jutro już rezygnuję z [...]

[...] Łooooo, taki jestem najedzony po posiłku potreningowym %-) Chyba jednak wrócę do wariantu brązowy + biały albo sam paraboliczny. Jutro mam wyjazd, wrócę do domu pewnie przed wieczorem. Postaram się mimo wszystko zrobić trening metaboliczny (chciałbym sprinty, ale pewnie będzie tabata). Bardziej o trening boję się jednak o [...]

[...] z posiłkiem o największej ilości tłuszczy (kolacja) Tak to u mnie zazwyczaj wygląda. Niedługo zaczynam suplementację lecytyną. Jutro dzień bez treningu, wyjadę wcześnie z domu i wrócę późno. Rano zjem taki sam posiłek jak dzisiaj z 19:50 (tylko że twaróg półtłusty), w trasie kanapkę z kurczakiem, a potem nie wiem. Postaram się powstrzymać [...]

[...] linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim do brzucha chwytem neutralnym 36kg x 21 48kg x 10 60kg x 7 + 48kg x 7 + 36kg x 12 - dropset Dipsy 5 6 7 2 x 8 Cardio: powrót do domu rowerem... 60 minut %-) Chciałem wybrać okrężną drogę tak żeby jechać ~30 minut ale zgubiłem się i co najgorsze próbowałem wrócić na trasę nieznanymi ścieżkami %-) W [...]

Ostatni trening w tygodniu zawsze mam wielki, bo wrzucam do niego wszystko to, co jest zaniedbywane pod względem hipertrofii w dni poprzednie - gdybym rozłożył w miarę równo, to np. kaptury w DOMSach utrudniłyby mi robienie MC czy dwójki przeszkadzałyby w siadach. Tak to jest OK. Robię taki trening, wracam do domu i jem ile się da %-)

[...] na mieście (studia, czwarta przeprowadzka) + 63h pracy w tygodniu - a to i tak spoko, bo wcześniej miałem dwie roboty i dojazdy zabierały mnóstwo czasu. 21ego wracam do domu, posiedzę tydzień, poćwiczę, pojem i wracam znowu do W-wy, tym razem już do akademika w którym spędzę pewnie ze 3 lata, pracę będę brał weekendami, więc tu mam [...]